褐色脂肪細胞

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褐色脂肪細胞というのはあまり馴染みのない名称ですが、人間は寒さを感じると、体に溜めたエネルギーを燃やして体温を上げますが、この時使われるエネルギーも基礎代謝となります。

したがって冷え性で体温を上げられない人は、基礎代謝の低い人であると言えるのですね。

私達の体には、白色脂肪細胞と褐色脂肪細胞の２種類が存在していますが、エネルギーを燃やす、すなわち基礎代謝のための細胞は、褐色脂肪細胞です。

ちなみに白色脂肪細胞は、体の中の余分なカロリーを中性脂肪として蓄積する働きをします。

体が寒いと感じると、白色脂肪細胞に蓄えられているエネルギーが褐色脂肪細胞へと渡され、それを燃やして熱を生み出し体温を保つのです。

褐色脂肪細胞は、体の中で主に首と肩甲骨付近に集まっており、ここから熱が生み出され、全身に温かい血液を送り、それによって体温が上がるのです。

この褐色脂肪細胞の働きが悪いと、うまくエネルギーを燃やすことができないわけですが、逆に言えばこの細胞を活性化することによって、基礎代謝も上げられるということになります。

では実際に褐色脂肪細胞を活性化させるには、どうしたら良いのでしょう。

人間の体には、寒さを感じる冷点という部分があります。この冷点は、中学生ぐらいの時に理科の授業で習った人もいるのではないかと思いますが、冷点を刺激すると寒さを敏感に感じて褐色脂肪細胞が働き、活性化につながるといわれています。

そしてこの冷点が多く、刺激するのに効果的なのは手のひらです。したがって手のひらへの刺激が最も褐色脂肪細胞の活性化になるのです。

また手のひらは冷点が多いだけでなく、脳への刺激も多い場所であり、寒さを伝えるための情報も手のひらから大量に脳に伝わるので、手のひらを刺激してやればより効果的に褐色脂肪細胞の活性化ができるというわけです。

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