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肥満の原因には様々な要因があげられますが、一般的に肥満というのは遺伝によるものが30％、生活環境によるものが70％程度であると言われています。

生活環境で言えば食生活や運動不足など、肥満になりやすい要因は分かりやすいですが、遺伝によるものが30％もあるということは、逆にいえばどんなに規則正しい生活や食生活を心がけていても遺伝で肥満になってしまうなんて、ちょっと悲しい事実かもしれませんね。

遺伝子による肥満の要因の１つに、褐色脂肪細胞というものの働きの違いがあります。

褐色脂肪細胞は、体全体の基礎代謝を高め、エネルギーを燃焼させる働きをしてくれます。

このダイエットの強い見方とも言える褐色脂肪細胞ですが、残念な事に年を重ねるごとに減っていってしまいます。

食事量は以前と変わっていないのに、年をとると何故か太りやすくなると言った現象の原因の１つには、この褐色脂肪細胞の衰えがあります。

そしてこの褐色脂肪細胞の働き自体は、遺伝子によっても左右されます。

ちなみに日本人の３分の１の人は、褐色脂肪細胞に関わる遺伝子に生まれつき変異があるとも言われています。

そしてこのような遺伝子に生まれつきの変異を持つ人は、正常な遺伝子を持つ人に比べると、基礎代謝量が約200kcalも低く、やせにくい体であるといわれています。

同じような生活習慣をしているのに、簡単に太ってしまう人とそうでない人がいるのは、このような遺伝子の差の影響もあるのですね。

ですが、太りやすい人も全てが遺伝子のせいだと諦めないようにしましょう。

褐色脂肪細胞は、水泳をしたり、温度差のシャワーで直接刺激したりすることによって、その働きを高めることができます。

したがって太りやすい体質の人もそうでない人も、普段の食生活に気をつけ、適度な運動をして健康な生活を送るというのが基本になるのはいうまでもありません。

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